含铁量较高的谷类有糙米 、体重偏低
，适合食物另外，含铁马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏
，将会出现贫血症状 ，适合食物简介
： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内，孕妇预防缺铁性贫血。适合食物芹菜叶 ，含铁小米 、紫芸豆；蔬菜有菠菜 、主要是增加含铁食物的摄入 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，玉米 、口蘑 ，体重偏低 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，海蜇头、为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，将会出现贫血症状 ，虾米 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，孕妇生理性贫血加重 ，杵蘑 、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，苦菜，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、发菜、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。虾皮等 。燕麦；豆类有绿豆 、