控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，润肠蒜切末；

　　做法：

　　1 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许。凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、蒜2瓣 、菠菜生抽1汤勺、信手小菜醋2汤勺 、润肠盐少许、排毒充分拌匀即可。营养熟花生仁适量、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6  、金针将糖 、菠菜鸡精少许、信手小菜糖1茶匙 、

　　原料：金针菇1把 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、倒入之前调好的料汁；

　　7 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；

　　3、

　　准备 ：花生切碎，菠菜1把、醋和生抽调和均匀；

　　4 、

姜1小块、锅中加入适量水 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、姜、盐、