原料：

　　南瓜、蜜汁橄榄油 。蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

做法：

　　1 、蒸南

　　5、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　3 、蜜汁蜂蜜、蒸南切下一块。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

　　4 、蒸南

　　6 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

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　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，南瓜洗净去皮，西兰花 、

　　2 、把西蓝花围边即成。南瓜切成小方块，