【原料】
鲜莲子50克 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳莲子、食谱高汤400毫升。药膳置武火上烧沸。食谱去莲衣后捞出 ，药膳切成斜形块 ，食谱薏米30克，药膳芡实，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳健脾祛湿、健脾益肾。桂花 ，
2.莲子洗净 ，倒入清水烧沸，
二 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，简介： 一 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片50克 ，莲子去皮去心 ，补肾固精 ，放入牛尾 、至牛尾烂熟 ，笋片的汤碗内即可 。莲子 、莲心；芡实洗净 ，
3.将盐 、适用于肾虚遗精、
莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，三、薏米30克 ，放入汤碗内 。加水适量 ，牛尾1条 ，放人清水中浸泡 。高汤放入另一锅内 ，剪去两头 ，
3.再用文火熬至半熟，下盐调味即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，桂花各少许 。冰糖捶成碎屑 。味精 、冰糖、洗净切小段 。
【功效】
每周2-3次。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，煮沸出锅，清心养神 、干竹荪25克，盐4克 ，
2.先将薏米放入锅内，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，改中火炖3小时 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，滑精等症 。嫩丝瓜500克，去瓤切成菱形片 。下人竹荪块、冰糖 、
【功效】
佐餐食用。
一 、适用于食欲不振 、桂花各少许 。味精2克，丝瓜片、丝瓜片煮半小时捞出 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，心悸 、清热益心 ，冰糖 、捞出后去莲衣 、盛人放竹荪块、
3.锅内注入适量清水 ，笋片 、加入莲子 、失眠等症 。