3 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神香油、解春韭菜

　　6 、鲜鱿

分钟

　　4、自制盛出食用  。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　7 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　8  、鲜鱿

　　2 、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　5 、

　　食材：鱿鱼翅  、加入盐和香油翻炒出锅 。